痩せてもまだまだ…

広島市安佐南区のリラクゼーションサロンハーモニーのまついきよみです

いつもブログ訪問本当にありがとうございます❤   

先週は臨時休業でご迷惑おかけして申し訳ありませんでした

さて・・・私

１２月からダイエットをしております。

今まで大好きな物を好きなだけ食べて、運動は一切しない！

年齢的にどうやっても落ちてくる代謝

代謝が落ちると痩せないばかりか、どんどん脂肪が付いてきて

私が今までに見た事無い体重になり

見た目には肥満の域に達していないように見られるんですが

実は、かなりの隠れ肥満

このままではヤバいと思っていた時、氣導士仲間からあるダイエットを教えてもらいました

その日に、血液検査があったんですが・・・・

案の定

脂肪肝があるみたいでダイエットは必須！

って言われました

それから３ヶ月

無事に体重は8㎏痩せました

３か月後に血液検査をお願いしたんですが、かなり改善はしたものの…

まだまだ内臓脂肪があるので痩せる余地がまだある！

って先生から言われたんです

実は、脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があるみたいで

この違いと危険性をまた書かせていただきますね

という事で、通常のご飯にかなり戻ってきましたが

今度は運動も追加した方が良いのかもね

体脂肪には、皆さん気を付けましょう

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