水分補給って身体を洗い流す？！

広島市安佐南区のリラクゼーションサロンハーモニーのまついきよみです

いつもブログ訪問本当にありがとうございます❤ 

寒いですね…

さすがに大寒です

朝晩の気温がやはり冷え込んでいますよね

12月からコロナやインフルエンザ

リンゴ病や肺炎など空気の乾燥によって、かなりの感染症が流行しましたが

皆さんは体調いかがですか？

我が家はみんな元気に　お仕事出来てるので本当にありがたい事です

乾燥するこの時期は、部屋に洗濯物を干して

湿度を60％に保つように気を付けています

ウィルスって乾燥に弱いのでしっかり加湿をすると

ウィルスの繁殖が抑えられるって聞きます

更にリンパ管の中には、ウィルスや細菌

老廃物がたくさん流れていますので

マメに水分補給する事で老廃物やウィルスが身体の外に出やすいんです

風邪やインフルエンザ・コロナに感染した人で

咳が出てる方や鼻水が出てる方は

しっかり取るようにすると良いんです

我が家の旦那は、昔から鼻水が出るとススってしまう癖があります

鼻水が一時的に鼻の中から無くなるので、楽に呼吸が出来るんですが

鼻水の中にはウィルスや要らないものがたくさん含まれています

これをススってしまうとまた体の中に戻ってしまうので

なかなか症状が改善しないんです

薬で抑える方法もありますが

可能な限りティッシュで鼻水を取ってあげましょう

思いっきりかんでしまうと耳に痛みが来ることもあるので

ゆっくり片方ずつ取るのが良いみたいですよ

咳が出る方は、咳をした時に痰を出ると思いますが

これをティッシュなどに出す事で咳が治まりやすいそうです

何度も言いますが

しっかり水分補給をして、

身体な中のウィルスを洗い流す気持ちで飲んでみてはいかがですか

以上今日は水分補給のお話しでした

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